DESENRÉDATE. Una viaje psicológico hacia la libertad emocional. (Spanish Edition)
DESENRÉDATE. Una viaje psicológico hacia la libertad emocional.: "Comprender y Transformar la Codependencia desde la Psicología Cognitiva Narrativa" (PSICOLOGIA TOTAL) (Spanish Edition) by Nelson De la Quintana
Spanish | August 16, 2024 | ISBN: N/A | ASIN: B0DDG6YZNV | 63 pages | EPUB | 15 Mb
Spanish | August 16, 2024 | ISBN: N/A | ASIN: B0DDG6YZNV | 63 pages | EPUB | 15 Mb
Desenrédate
Una viaje psicológico hacia la Libertad Emocional.
⭐⭐⭐⭐⭐
¿Te sientes atrapado en relaciones donde siempre pones a los demás primero, a expensas de tu propio bienestar? ¿Te resulta difícil establecer límites y te sientes responsable de la felicidad de los demás? Si es así, es posible que estés lidiando con la codependencia.
"Desenrédate" es una guía transformadora que te ayudará a comprender y superar la codependencia desde la perspectiva de la psicología cognitiva narrativa. Este enfoque innovador se centra en cómo las historias que nos contamos a nosotros mismos influyen en nuestras emociones y comportamientos, y cómo podemos reescribir estas narrativas para alcanzar la libertad emocional.
En este libro, descubrirás:
- Fundamentos de la Psicología Cognitiva Narrativa: Aprende cómo las narrativas personales moldean nuestra identidad y comportamientos.
- ¿Qué es la Codependencia?: Explora la definición, características, orígenes y el impacto de la codependencia en tu vida personal y relacional.
- La Codependencia desde la Perspectiva Cognitiva Narrativa: Comprende cómo se forman las narrativas codependientes y su impacto en tus emociones y comportamientos.
- Identificando las Narrativas Codependientes: Utiliza herramientas y técnicas prácticas para reconocer y evaluar tus propias narrativas disfuncionales.
- Reescribiendo la Historia: Aprende métodos efectivos para cambiar las narrativas negativas y reescribir tu historia personal.
- Fortaleciendo la Autonomía Emocional: Desarrolla estrategias para aumentar tu independencia emocional, practicar la autocompasión y mejorar tu autoestima.
- Relaciones Saludables y la Codependencia: Descubre cómo construir relaciones equilibradas, mejorar la comunicación asertiva y establecer límites saludables.