Isabelle Doumenc, "Ménopause : Une transition réussie"

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Isabelle Doumenc, "Ménopause : Une transition réussie"

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Un guide pour accompagner la ménopause, des premiers symptômes à la postménopause, et atténuer les troubles qui en résultent : bouffée de chaleur, sécheresse vaginale, prise de poids, entre autres. L'auteure montre comment, grâce à des remèdes naturels, il est possible de vivre sereinement cette nouvelle étape dans la vie d'une femme.

« La ménopause n'a pas que de mauvais côtés. C'est le meilleur moment pour repenser son hygiène de vie et mettre en place des habitudes qui vous assureront une transition réussie et une meilleure longévité ! »

Le corps change avec la ménopause, et la baisse des hormones induit des modifications physiologiques significatives au quotidien : bouffées de chaleur, perte de libido, de sommeil, prise de poids, humeur changeante, brouillard cérébral, thyroïde fragilisée… Des solutions naturelles existent pour anticiper ce changement, l'accompagner et le compenser au mieux !

Les principaux ajustements à apporter :

- alimentation équilibrée, activité physique et gestion du stress deviendront votre nouveau leitmotiv ;
- plantes, vitamines et compléments naturels seront vos alliés de choix face aux désagréments invalidants de la ménopause ;
- agir vite, sans attendre les premiers symptômes, en suivant les conseils d'une naturopathe déjà passée par là.