Maximize your metabolic output by improving your pedaling skills and power output! Join Coach Troy and the athletes from the Annapolis Maryland cycling and triathlon communities for this highly effective technique and power building workout as you overlook the majestic Chesapeake Bay! Getting faster on the bike requires a combination of greater mechanical and metabolic efficiency. In this workout, you'll do a series of highly effective pedaling drills to improve your smoothness and pedaling action, followed by a set of high intensity sprint sets to maximize neuromuscular coordination. Perform this workout periodically throughout your training plan and you'll be amazed by your improved performance on the roads!

Serge Halimi, "Le grand bond en arrière"
Fayard | Mars 2004 | ISBN 2213607699 | French | PDF | 264 Pages | 1.7 MB

Pourquoi le monde occidental, à partir des années 1980, passe avec armes et bagages au néolibéralisme et reprend à son compte cette phrase d'Alain Minc : « La mondialisation est à l'économie ce que l'air est à l'individu ou la pomme à la gravitation universelle. »
Une véritable enquête menée par Serge Halimi, qui débute aux Etats-Unis et se ramifie en Grande-Bretagne et en France. Étude qui touche le milieu politique et économique et leurs deux principaux relais, les intellectuels et les médias.

Réseaux d'entreprise par la pratique
Eyr0lles | 2004 | ISBN 2212112580 | French | PDF | 557 Pages | 7.17 MB

Vous êtes chargé de mettre en place un réseau d'entreprise ou de faire évoluer un réseau existant. Que vous soyez architecte réseau, responsable informatique ou étudiant, cet ouvrage vous apporte une expertise complète, au travers sur des réseaux allant d'une dizaine à plusieurs milliers de postes.
Depuis l'installation du système de câblage jusqu'à la sécurisation d'un réseau IP, en passant par les réseaux sans fil, les réseaux étendus, ou encore la qualité de service, l'ouvrage détaille pas à pas les protocoles réseau les plus répandus en entreprise.